VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninė kviečia į nemokamą seminarą „Pratimai „vaistai“ nuo 40 lėtinių ligų“

Data: 2025-05-14

Laikas: 14:00

Kategorija: Kiti renginiai

Kur vyksta: Elektrėnų biblioteka (Laisvalaikio erdvė I aukšte)

KVIEČIAME REGISTRUOTIS Į SEMINARĄ
Vykdant projektą „Reabilitacijos paslaugų vaikams ir suaugusiesiems kokybės gerinimas ir prieinamumo didinimas pasienio regione “VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninė kviečia į nemokamą seminarą „Pratimai „vaistai“ nuo 40 lėtinių ligų“.
SEMINARO TEMOS
• Kaip fizinis aktyvumas veikia mūsų sveikatą? Pristatysime, naujausių tyrimų rezultatus, kodėl judėjimas veikia kaip natūralus vaistas – padeda mažinti kraujospūdį, gerina širdies darbą, stiprina imuninę sistemą ir net mažina depresijos riziką.
• Kokie pratimai veiksmingi sergant konkrečiomis lėtinėmis ligomis ir kaip judėjimas gali sumažinti skausmą. Remiantis moksliniais tyrimais aptarsime, kokio tipo fizinis aktyvumas padeda sergant cukriniu diabetu, osteoporoze, sąnarių ligomis, hipertenzija ar net onkologinėmis ligomis. Parodysime, kad judėti galima ir turint sveikatos iššūkių ir kaip tam tikri pratimai padeda mažinti lėtinį nugaros, kaklo ar kelių skausmą ir pagerinti judėjimą be vaistų.
• Fizinio aktyvumo poveikis psichinei sveikatai. Remiantis moksliniais tyrimais pristatysime, kaip net nedidelis kasdienis judėjimas padeda gerinti miegą, mažina stresą, nerimą, gerina dėmesį ir atmintį – svarbu ir kūnui, ir protui.
• Kaip išsirinkti sau tinkamiausią aktyvumo formą ir išlaikyti motyvaciją judėti kasdien.
• Aptarsime, kaip pasirinkti fizinio aktyvumo būdus pagal savo sveikatos būklę, amžių ir galimybes. Kalbėsime apie vaikščiojimą, plaukimą, tempimo pratimus, mankštas namuose ir kitas prieinamas formas. Pateiksime praktinių patarimų, kaip formuoti ilgalaikį judėjimo įprotį.
SEMINARO LEKTORIUS
Prof. Albertas Skurvydas – vienas žymiausių Lietuvos sporto mokslininkų, habilituotas biologijos mokslų daktaras. Visą gyvenimą domisi judesių ir sporto fiziologija ir biomechanika, neuromokslais, įvairaus amžiaus žmonių sveikatos stiprinimo nefarmakologinėmis technologijomis, sportininkų fizinių ypatybių treniravimu, psichinės sveikatos ir proto treniravimo neurofiziologija. Parašęs daugiau kaip 200 mokslinių straipsnių, knygų autorius, konferencijų ir seminarų pranešėjas, mokslo daktaro disertacijų vadovas.
SEMINARAS VYKS
2025-05-14 (trečiadienis) Elektrėnų viešojoje bibliotekoje (adresu Draugystės g. 2, Elektrėnai, 26110 Elektrėnų sav.) mažojoje salėje.
SEMINARO LAIKAS: I GRUPĖ – nuo 14 VAL., II GRUPĖ – nuo 16 VAL.
SEMINARO TRUKMĖ: 2 ak. val. (1,5 val.)
Dalyvių skaičius ribotas (registracija bus stabdoma surinkus maksimalų dalyvių skaičių).
Dalyvavimas NEMOKAMAS
Registracijos nuoroda: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDWwKM0GClz3qRb4U12p25L1drYUm2MTWqHnRcAedIAtNEmQ/viewform
Kilus klausimams rašykite el. paštu: kokybe@abromiskes.lt arba teiraukitės telefonu +370 683 58803